Benefícios e malefícios da cafeína para a atividade física - uma revisão

Abstract

O uso da cafeína está em crescimento no mundo das atividades físicas, pois suas características apontam melhores rendimentos de disposição de atletas para realizar determinado exercício. A partir desse fato, o presente estudo de revisão visa esclarecer os benefícios e malefícios do uso da cafeína para a saúde humana. A cafeína para atletas e amadores do esporte pode auxiliar em atividades físicas, sendo elas, de curta, média e longa duração, e em exercícios de força, desde que ingerida nas doses corretas. Por outro lado, os indivíduos com problemas cardiovasculares devem buscar orientação médica antes de ingerir cafeína, pois esta substância pode ocasionar aumento da pressão arterial, bem como do risco de desenvolvimento de arritmias, particularmente as taquiarritmias.